当前位置: 制锦门户网站 > 科技 > 888-欢迎使用手机版-《小苹果》比《摇篮曲》还助眠?真正的“哄睡神曲”是这两首歌

888-欢迎使用手机版-《小苹果》比《摇篮曲》还助眠?真正的“哄睡神曲”是这两首歌

人气:1944    发布时间: 2020-01-11 15:42:19

888-欢迎使用手机版-《小苹果》比《摇篮曲》还助眠?真正的“哄睡神曲”是这两首歌

888-欢迎使用手机版,湖南卫视科学养育亲子互动节目《亲亲我的宝贝》每周一至周四晚上19:30正在热播。您家的宝宝是否存在睡觉晚、睡眠浅、入睡困难等问题?宝宝睡晚上睡不好觉,还连累妈妈爸爸也整晚睡不着,让人十分揪心。流行病学调查结果显示,40%的青少年存在睡眠障碍,我国学龄前儿童睡眠不足9小时的比例约为38%,睡眠质量不好,将造成孩子长不高、注意力不集中等问题,严重情况甚至会导致意外伤害。如何解决孩子的睡眠问题迫在眉睫。

今晚播出的《亲亲我的宝贝》就聚焦孩子睡眠问题。节目邀请到庞大的实习家长阵容,除了马可与刘烨二人以外,还有来自全国各地的妈妈们组成的“辣妈团”,一起来探讨解决宝宝的睡眠难题。看完宝宝的睡眠情况调查报告以后,马可反应最大,感慨睡不好不光是长不高,简直是活不长啊。他说自己家的两个孩子就睡得太晚,老大做完家庭作业就九、十点钟了,然后再磨蹭一会儿,一定是要到十一点以后才睡,老二就学老大,老大不睡,自己也不睡。而且不止马可一家这样,根据辣妈团的反应,很多有两个小孩的家庭都有这种情况。除此之外,还有一些孩子睡眠过程中会反复醒来。中华医学会儿科分会专业委员李瑛形象的描述为,发现很多家长看数据报告时很惊讶,但其实现状可能更糟糕。2016年国家优生优育协会调查显示,在两三岁的孩子里,睡眠障碍的发生率大概在35%左右,三分之一的孩子睡眠存在问题。而0-3岁是孩子发育的关键时期,这时睡不好将对孩子生活各个方面都带来很多负面影响。

孩子到底应该怎么睡觉?李瑛医生表示,从宝宝出生的第一天开始,就要培养宝贝睡眠昼夜规律。刚出生的宝宝在白天睡觉的时候,家长都会习惯把窗帘拉上,把灯关掉,让屋子里暗暗的,认为这样能让宝宝睡得更好,其实这样是完全错误的。这句话顿时让实习家长们一脸惊愕。医生解释,孩子还在妈妈肚子里的时候,是没有任何光线的。而孩子出生以后,判断白天黑夜的依据首先就是光线。如果要让孩子尽快建立昼夜规律,就一定要早早地教孩子分辨昼夜。拉上窗帘会让孩子混淆,造成昼夜颠倒,继而影响孩子睡眠。所以在一岁以前,孩子睡觉都不该拉窗帘,一岁以后,拉不拉顺其自然。

除了光线,在声音这个因素上家长也是经常帮倒忙。孩子睡觉的环境太过安静也不对。国际认证婴幼儿睡眠咨询师林小暖说,孩子未出生时,在妈妈子宫里听到的声音是非常大的,所以孩子刚出生的时候,不用刻意地弄得特别安静,那样孩子反而觉得没有安全感。这时马可提问,睡前放音乐能不能帮助孩子睡眠?林小暖现场放了三首歌,让大家来猜猜哪首最能帮助宝宝入睡,分别是罗杰·伍德沃德的《摇篮曲》、林志炫的《离人》、筷子兄弟的《小苹果》。除了胡可选《离人》以外,其他人无一例外选了《摇篮曲》,而答案却让人大感意外。从实际当中的经验和妈妈们的反馈来看,帮助孩子入睡最有用的歌曲是《离人》。林小暖解释,《摇篮曲》的确是非常舒缓,大家一听就觉得好安眠,让人想睡觉,但小宝宝却不太一样,小宝宝临睡前其实挺贪玩的,并不想睡,这时家长一放摇篮曲,孩子就会觉得这是要让他睡觉,会产生抵触心理,尤其是如果孩子正在哭闹,这么轻柔的音乐是无法吸引他的注意力的。《离人》则不太一样,它的曲调比较悠扬,又有高低起伏,容易抓住孩子注意力,帮助孩子情绪放松,平静入睡。而《小苹果》也同样能帮助一部分孩子入睡。据悉,除了《离人》,还有一首《风吹麦浪》也是超级管用,被医生们和妈妈们评选为“哄睡神曲”。

本期的亲亲会议室中,萌娃们都换上了各式各样可爱的睡衣,变得更萌了。不过虽然穿了睡衣,宝宝们却是特别的精神,那么宝宝们睡眠方面有哪些问题呢?能不能让妈妈抱着睡觉?能不能含着奶瓶睡觉?医生教你如何让孩子告别怀抱依赖,还有正确分辨奶睡和夜奶。今晚19:30湖南卫视《亲亲我的宝贝》,看完以后让宝宝安心睡觉。

白合门户网站